Kursort: SG06 Vereinsheim-Süd, Weißlingskamp 25 in Coesfeld
Abwechselungsreiches, fließendes Fitnessworkout mit Ausdauergymnastik auf Musik, Walking/Nordic-Walking, Jogging und Training auf dem Crosstrainer.

Fitnesstraining

In diesem Kursprogramm erlernen Sie funktionelle, gymnastische Übungen zur Förderung Ihrer Kraft und Kraftausdauer. Steigern Sie Ihre Beweglichkeit und schulen Sie Gleichgewicht und Koordination durch einfache Übungen aus dem Yoga und dem Qi-Gong.

Für Oberkörper und Arme trainieren Sie mit Fausthanteln.

Entspannungsteil, z.B. mit Fußreflexzonenmassage zum Abschluss.

Sie lernen außerdem praktische Regeln, um Ihre Trainingsbelastung in Bezug auf Umfang und Intensität individuell steuern zu können.

Bei regelmäßiger Teilnahme wird eine Bescheinigung hierüber für die Krankenkasse ausgestellt. Hier bitte nach einer Bezuschussung erkundigen. In der Regel werden bis zu 80% erstattet.

Trainingszeiten

Montags 20:00 bis 21:30 Uhr
Mittwochs 08:45 bis 10:15 Uhr
Donnerstags 18:00 bis 19:15 Uhr
Donnerstags 19:15 bis 20:30 Uhr
Donnerstags 20:30 bis 21:45 Uhr
Freitags 08:45 bis 10:15 Uhr
Individuelle Kleingruppenstunden und Personaltraining auf Anfrage.

Tel. 02541 - 9320187
Tel. 02541 - 880397

VITALITÄT KRAFT AUSDAUER
Thomas Schlüter, Heilpraktiker, Coesfeld, klassische Homöopathie, Fußreflexzonentherapie, Heilgymnastik